Add a copy-paste command list to the staging runbook

The runbook explained every step but had no way to just work through it. Adds a checklist
and all commands in one block up front, with the prose below as the reference for what a
step does and how it fails.

Co-Authored-By: Claude Opus 5 <noreply@anthropic.com>

DEPLOY_TESTUMGEBUNG_ANLEITUNG.md

@@ -7,6 +7,59 @@ mit einer eigenen, leeren Datenbank.
 Die laufende Produktion wird dabei **nicht angefasst**. Alle Schritte hier legen neue
 Container, ein neues Volume und ein neues Verzeichnis an.
 
+## Kurzfassung zum Abhaken
+
+Wer die Begründungen nicht braucht, arbeitet diese Liste ab. Die ausführlichen Abschnitte
+darunter erklären jeden Schritt und was schiefgehen kann.
+
+- [ ] **1.** Repo klonen, Branch `test`, **eigenes Verzeichnis** neben der Produktion
+- [ ] **2.** `.env.test` von Timo dort ablegen und die vier Kernwerte prüfen
+- [ ] **3.** Stack bauen und starten (`-p qrmaster-test`)
+- [ ] **4.** Schema aus Prod dumpen und einspielen - **kein** `prisma migrate`
+- [ ] **5.** Testaccount per SQL anlegen (Registrierungsformular funktioniert nicht)
+- [ ] **6.** Caddy-Block ergänzen und neu laden
+- [ ] **7.** Abnahme: DB-Trennung, keine Migrationen, robots.txt, Browser-Test
+
+### Alle Befehle am Stück
+
+```bash
+# 1 - Checkout (NICHT im Produktionsverzeichnis)
+git clone -b test https://git.bizmatch.net/tknuth/QR-master.git qrmaster-test
+cd qrmaster-test
+git branch --show-current          # muss "test" zeigen
+
+# 2 - .env.test hier ablegen, dann pruefen
+grep -E "NEXT_PUBLIC_WWW_URL|NEXT_PUBLIC_APP_URL|AUTH_COOKIE_NAME|POSTGRES_DB" .env.test
+# Erwartet: beide URLs auf testmodul, AUTH_COOKIE_NAME=userId_test,
+# POSTGRES_DB=qrmaster_test. Steht dort app./www. -> STOPP, siehe Schritt 2.
+
+# 3 - Stack starten
+docker compose -p qrmaster-test --env-file .env.test \
+  -f docker-compose.yml -f docker-compose.test.yml up -d --build
+docker ps --filter "name=qrmaster-test" --format "table {{.Names}}\t{{.Status}}"
+
+# 4 - Schema (nur Struktur, keine Kundendaten)
+docker exec qrmaster-db pg_dump -U postgres --schema-only qrmaster > schema.sql
+docker exec -i qrmaster-test-db psql -U postgres -d qrmaster_test < schema.sql
+docker exec qrmaster-test-db psql -U postgres -d qrmaster_test -c "\dt" | head -20
+
+# 5 - Testaccount: erst Hash erzeugen, dann in den INSERT einsetzen
+docker exec qrmaster-test-web node -e "console.log(require('bcryptjs').hashSync('DEIN_TESTPASSWORT',12))"
+docker exec -i qrmaster-test-db psql -U postgres -d qrmaster_test -c "INSERT INTO \"User\" (id,email,name,password,\"emailVerified\",\"updatedAt\") VALUES ('testuser1','test@qrmaster.net','Test','HIER_DER_HASH',now(),now());"
+
+# 6 - Caddy: Block ergaenzen (siehe Schritt 6), dann
+caddy reload --config /etc/caddy/Caddyfile
+
+# 7 - Abnahme
+docker exec qrmaster-test-db psql -U postgres -d qrmaster_test -c 'SELECT count(*) FROM "User";'
+docker exec qrmaster-db psql -U postgres -d qrmaster -c 'SELECT count(*) FROM "User";'
+docker logs qrmaster-test-web 2>&1 | head -20
+curl -s https://testmodul.qrmaster.net/robots.txt
+```
+
+Die beiden `count(*)` müssen sich unterscheiden, in den Logs darf kein "Applying Prisma
+migrations" stehen, und `robots.txt` muss `Disallow: /` liefern.
+
 ## Voraussetzungen
 
 - SSH-Zugang zum Server, auf dem QR Master läuft